リセ– Author –

こんにちは、編集長のリセです。 前回の記事では、「4毒抜き」とは何か、40代の体とどう関係しているのかを、一緒に見てきました。「小麦粉・砂糖・乳製品・植物油を、がんばりすぎずに減らしていく」という考え方、覚えていますか？ とはいえ、いざ始めよ...

小麦も砂糖も乳製品も全部やめるなんて無理！って思ってたけど、「ゆるく抜く」だけでいいって知って、気が楽になりました この記事でわかること 40代が痩せにくい「本当の原因」と4毒の関係 4毒（小麦・砂糖・乳製品・植物油）がなぜ問題なのか 全部やめ...

むくみって『年だから仕方ない 「昔は一晩寝れば治っていたむくみが、今は夕方になると靴がきつい」「体重はそんなに変わらないのに、なんだか体が重だるい」——40代に入って、そう感じていませんか？ それ、もしかすると「太った」のではなく、むくみ（水...

置き換えダイエット、何度も挫折した経験があるからこそ言えます。やり方さえ変えれば、空腹に苦しまなくて済むんです 「置き換えダイエットって、結局お腹が空くし、やめたらリバウンドするんでしょ？」——そう思って敬遠している方、多いのではないでしょ...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えていく」——30代・40代に入ってから、そんな変化を感じていませんか？ 実はその原因、意志の弱さでも食べすぎでもなく、ホルモンバランスの変化にあることがほとんどです。この記事では、30代・40代の女性...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えていく」——40代に入ってから、そんな変化を感じていませんか？ お気に入りだったスカートのウエストがきつくなった朝、鏡の前でため息をついた経験、きっと一度や二度じゃないはず。それ、あなたの努力が...