リセ– Author –

むくみって『年だから仕方ない 「昔は一晩寝れば治っていたむくみが、今は夕方になると靴がきつい」「体重はそんなに変わらないのに、なんだか体が重だるい」——40代に入って、そう感じていませんか？ それ、もしかすると「太った」のではなく、むくみ（水...

置き換えダイエット、何度も挫折した経験があるからこそ言えます。やり方さえ変えれば、空腹に苦しまなくて済むんです 「置き換えダイエットって、結局お腹が空くし、やめたらリバウンドするんでしょ？」——そう思って敬遠している方、多いのではないでしょ...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えていく」——30代・40代に入ってから、そんな変化を感じていませんか？ 実はその原因、意志の弱さでも食べすぎでもなく、ホルモンバランスの変化にあることがほとんどです。この記事では、30代・40代の女性...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか体重が増えていく」——40代に入ってから、そんな変化を感じていませんか？ お気に入りだったスカートのウエストがきつくなった朝、鏡の前でため息をついた経験、きっと一度や二度じゃないはず。それ、あなたの努力が...