ダイエット– category –

こんにちは、わたしリセットダイエット編集部のリセです。 リセ食事中についスマホを開くけれど、必要な連絡もある。全部やめると決めなくてもいいのかな。 ご飯を食べ始めたのに、気づくとスマホを手に取っている。見終わってから、「また見てしまった」...

こんにちは、編集長のリセです。更年期やホルモン、食事のことを担当しています。 リセ買い物は終わったのに、冷蔵・冷凍品をどう持って帰るかまで考えると迷ってしまう… 暑い日に買い物をして、レジを済ませたところで、ふと手が止まることがあります。袋...

こんにちは、編集長のリセです。更年期やホルモン、食事のことを担当しています。 リセ時間がない日でも、昼に食べる一食だけを落ち着いて見ればいいんだね。 仕事の合間や外出先で、昼ごはんをコンビニで選ぶ日があります。時間は限られているし、棚の前...

こんにちは、編集長のリセです。更年期やホルモン、食事のことを担当しています。 リセ料理を決めた後も、器や片付けのことまで考えると手が止まってしまう… 今日の夕食は、何を食べるか、どの方法にするかを、もう決めた。それなのに、いざ食べる段になっ...

こんにちは、編集長のリセです。更年期やホルモン、食事のことを担当しています。 リセ別メニューを作らずに、取り分ける順番だけ見直せるなら続けやすそう。 家族と同じ料理を食べる日。食卓に並んだあとで、自分の分を多く盛りすぎたかなと迷ったり、お...

こんにちは、編集長のリセです。 リセ今日は買うと決めたから、売場では一食全体をざっくり見てみよう。 夕食は買って済ませよう、と決めてスーパーに入ったものの、惣菜売場の前で立ち止まってしまう。丼や麺、揚げ物、サラダが次々に目に入って、何を足...

こんにちは、マナです。 マナ今夜すべて整えなくても、夜を閉じる順番を一つだけ決めればいいかも。 寝る時間になっても、家事や連絡、明日の心配が頭に残っている。休みたいのに、何から手をつけて一日を閉じればいいのか分からない——そんな夜はありませ...

こんにちは、編集長のリセです。 リセ昨日の分を、今日どこかで減らさなければいけない気がする。 会食や外食、家族のイベントの翌朝。「昨日食べすぎたから」と、今日の朝食・昼食・夕食を抜くか、極端に減らすかで迷うことはありませんか。 この記事で扱...

こんにちは、編集長のリセです。 リセ朝食をどうするか考えるだけで、出る時間が近づいてしまう。 起きて、身支度をして、家族の準備を手伝って、出発の時刻を確かめる。その合間に「朝ごはん、どうしよう」と考え始めると、決まらないまま時間だけが過ぎ...

こんにちは、編集長のリセです。 リセお腹が空いたのか、会議が続く前に落ち着きたいのか、まず分けて考えてみよう。 会議の合間、デスクで資料を前にしているとき、外回りの移動中。仕事の最中にふと間食が気になって、「食べていいのか、我慢すべきか」...